快乐不是谁给你的，快乐是自己找出来的。人生谁能事事如意，一生无忧？苦辣酸甜，人生百味，件件都是不可缺少的调味品。能让自己快乐的人，不是一切顺利的人，是会从失意中找到醒悟，从淡淡的生活中找出乐趣。
如你感觉不到快乐，那是因为你内心还有包袱与烦恼。如你的内心还不能宁静，那是因为你内心还有很多放不下。快乐其实没有秘诀，只要你能放掉心中的包袱。
每个人的内心都渴望快乐，没有人愿意生活在郁闷、忧愁、烦燥和痛苦之中。
要想得到快乐，首先我们要学会尊重快乐。快乐是一种很奇妙的东西，面对快乐，人人平等。快乐没有国界之分；快乐没有行业之分；快乐没有身份之分；快乐没有贵贱之分；快乐没有贫富之分。你腰缠万贯，却不一定快乐；你身居要位，却不一定快乐。
为什么会这样呢？那是因为不快乐的人的心里还有东西，还没有把这些东西完全放下，而那些快乐的人，心里的东西都已经放下了。
快乐是一种心态，但真正能做到“忘掉一切”的人，又有多少呢？我们生活在这个繁忙的社会中，真正说自己非常非常快乐的人，有多少呢？倘若心中的包袱与烦恼不能永久忘掉，那就尝试着让自己哪怕是先忘掉一个小时，或是十分钟，先体味体味快乐的滋味。这一段时间里，要忘掉自己的身份，忘掉自己的位置，忘掉自己的角色，忘掉自己的病痛、忘掉自己的伤感，感觉自己就是一个普普通通、实实在在、身处芸芸众生与他人无异的一个平常人、一个自然人，你就有权力享受快乐，你就有权力不享受烦恼。
不能否认很多人很快乐，那也是每个人所期待的生活状态，现在有很多人都或多或少有些心理疾病，是压力造成的。其实，平时多给自己点信心，多看一些光明的地方，多想点喜悦，快乐就会离我们很近的，关键还是要自己去调整自己，人们说；早上起来对着镜子给自己一个微笑，一整天都会快乐的，所以，去试着让自己快乐，那么别人看到你，没准也会被感染，从而同样快乐的。
大千世界中，你的烦恼是那样的微不足道，不会引起任何人的怜悯，只能徒自增加自己的忧伤，那又何必呢？忧伤又能解决什么问题呢？日子不也还是在一天一天的在过去么？为什么要不快乐起来呢？日出东海落西山愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦，常与朋友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈，快快乐乐每一天。所以，要学会享受快乐，快乐是一件很简单的事情，它就存在人心的一念之间。
只有保持内心的那份清宁，让内心不存有包袱与烦恼，让内心不被包袱与烦恼所“充实”，才真正会让快乐永驻心田。
人生快乐需要真实，而忧伤总不会是真实的人生。脱下心中沉重包袱与烦恼的外衣，快乐就会来到你的身边。
